1日断食

先日、1日断食をやってみました。

いきなり3日はちょっと無理そうだったし。

その日は、ハーブティーと豆腐とヨーグルトのみで過ごしました。

これが本当のやり方ではないと思いますが(^_^;

1日断食で1キロほど痩せました。
体脂肪は変わりなし。

体脂肪が減って欲しかったなぁ～。

ということでした。