先日、1日断食をやってみました。いきなり3日はちょっと無理そうだったし。 その日は、ハーブティーと豆腐とヨーグルトのみで過ごしました。 これが本当のやり方ではないと思いますが(^_^; 1日断食で1キロほど痩せました。 体脂肪は変わりなし。体脂肪が減っ…